تغذیهسبک زندگی

امگا۳ چیست؟

اومگا۳ از خانواده اسید های چرب بلند زنجیر است که مواد مغذی مورد نیاز برای تکامل و سلامت را فراهم میکند.
متاسفانه این نوع اسید چرب در بدن ساخته نمی شود و شما باید آن را از رژیم غذایی و یا مکمل ها دریافت کنید.

نوشته های مشابه

اومگا۳ برای تقویت سیستم ایمنی بدن

مصرف به موقع و منظم این روغن ماهی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و بدن شما را مقاوم می سازد.
روغن ماهی فعالیت و مقدار سیتوکین هاو ایکوزونوئید های موجود در بدن که مسئول سیستم ایمنی بدن هستند را تقویت میکند.

اومگا۳ برای بارداران

اومگا ۳ در بارداری سبب کاهش درد زایمان زودرس و کاهش ابتلا به پره اکلامپسی میشود؛ همچنین کمبود این ویتامین موجب افسردگی پس از زایمان میگردد.

اومگا۳ برای مراقبت از مو

این روغن به حفظ درخشندگی و شادابی مو کمک میکند ، زیرا اومگا۳ دارای ویژگی محرک رشد و منبع تغذیه کیسه های ترشحی مو است.
اومگا از ریزش موها جلوگیری و به رشد مجدد آنها کمک میکند.

اومگا۳ برای پیشگیری از بیماری لو جیرگ

تحقیقات نشان میدهند که این روغن ماهی میتواند باعث کاهش یا تاخیر بیماری اسکلروز جانبی آمیوپروتیک نیز به بیماری لو جیرگ شود.

 

نوشته های مشابه

‫۲ دیدگاه ها

  1. مطلب بسیار خوبی بود فقط نفهمیدم منظورتون تنها تعریف و توضیح امگا ۳ بود یا روغن ماهی حاوی امگا ۳…..چون امگا ۳ در مواد زیادی وجود داره از جمله روغن ماهی

    معنی این جمله واضح نیست
    “باعث کاهش یا تاخیر بیماری اسکلروز جانبی آمیوپروتیک نیز به بیماری لو جیرگ شود.”

    1. تعریف اومگا ۳ بودش
      اون مطلبم که نفهمیدید اسم بیماریه که جلوگیری میکنه اومگا ازشون
      سعی میکنم واضح ترش کنم .

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا
error: Content is protected !!