تکنولوژیتلفن همراهسبک زندگیسلامت

گوشی رو موقع خواب کجا بزاریم؟

گوشی رو موقع خواب کجا بزاریم؟

گوشی تلفن همراه، یار جدا نشدنی زندگی ماشینی امروز.

برخی از افراد به طور کامل و تقریبا ۲۴ ساعته گوشی تلفن را همراه خود دارند و زمان زیادی نیز از آن استفاده می کنند.
نظریه های زیادی در رابطه با تأثیرات منفی تلفن همراه بر سلامت انسان وجود دارد.
عده ای بر این باورند که گذاشتن تلفن همراه نزدیک به محل خواب خطرناک بوده، اما عده ای دیگر این نظریه را قبول ندارند.
واقعیت امر چیست؟
آیا واقعا گذاشتن تلفن همراه نزدیک محل خواب باعث بروز مشکل می شود؟
آیا اشعه ی تلفن همراه کیفیت خواب را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟

در این متن به بررسی این موضوع می پردازیم و پاسخ سؤالات خود را پیدا می کنیم.

در پاسخ کلی به این سؤالات باید مد نظر داشته باشید که سازمان بهداشت جهانی تأثیر منفی تمامی لوازم الکترونیکی را تأیید می کند و اظهار دارد که نه تنها گوشی های موبایل بلکه تمامی این وسایل الکترونیکی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند.

امواج الکترومغناطیسی تلفن همراه زمانی که گوشی زنگ می خورد افزایش پیدا می کند.
بله، اشعه ی تلفن همراه خطرناک است و باعث به هم ریختن ضربان قلب می شود.

از جمله دلایل دیگر این است که شما هنگام خواب با گذاشتن تلفن همراه نزدیک خود، مدام وسوسه می شوید که به سراغ آن بروید، و زمانی که در معرض نور آبی قرار می گیرید ترشح طبیعی ملاتونین در بدن با تأخیر مواجه می شود.

ملاتونین چیست؟

ملاتونین ماده ای است که در ساعات شب به طور طبیعی ترشح می شود و اگر با تأخیر مواجه شود شما برای خوابیدن به مشکل می خورید و ساعت خوابتان به هم می ریزد.

پس بهترین حالت این است که تا یک ساعت قبل از خواب از گوشی استفاده نکنید.

جالب است که بدانید افرادی که تولید ملاتونین در بدن آنها به نوعی سرکوب می شود بیش از دیگران مستعد ابتلا به افسردگی هستند.

علاوه بر آن نور این دستگاه های الکترونیکی در هورمون های گرسنگی نیر اختلال ایجاد می کند و در نتیجه خطر چاقی را افزایش می دهد.

از طرفی دیگر، ادامه دار بودن این اختلالات در خواب تأثیر منفی بر روی عملکرد مغز و حافظه می گذارد. 

حال برای در امان ماندن از این اشعه ها چه کنیم؟

ابتدا توصیه می شود که هنگام خواب گوشی تلفن همراه را نزدیک خود، مخصوصا نزدیک سر خود قرار ندهید. (این حالت برای کودکان بیشتر حائز اهمیت می باشد. )

اگر آن را در ساعت مشخصی زنگ می گذارید و نیاز داردید به شما نزدیک باشد، هنگام خواب گوشی خود را در حالت پرواز بگذارید.

همچنین در صورت داشتن مکالمه های طولانی از هندزفری استفاده کنید.

با رعایت این نکات تا حدودی می توان خطرات این اشعه ها، که تهدیدی برای سلامتی محسوب می‌شوند را کاهش داد.

نوشته های مشابه

‫۲ دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا
error: Content is protected !!