سبک زندگیسلامت

چگونه سکسکه را متوقف کنیم؟

راه های توقف سکسکه

سکسکه بسیار ناخوشایند و مقابله با آن دشوار است، به خصوص در موقعیت های اجتماعی. مندوب مواردی را فهرست کرده است که می توانید برای خلاصی سریع از سکسکه خود انجام دهید.

۱٫ نفس خود را حبس کنید

مقداری هوا را استنشاق کنید، آن را به مدت ۱۰ ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی نفس خود را بیرون دهید. ۲۰ دقیقه بعد دوباره تکرار کنید.

۲٫ در یک کیسه کاغذی نفس بکشید

یک کیسه کاغذی روی بینی و دهان خود قرار دهید و به آرامی نفس خود را داخل و خارج کنید.

۳٫ یک لیوان آب از سمت مخالف و دور تر لیوان بنوشید

سر خود را خم کنید، دهان خود را در طرف مقابل لیوان قرار دهید و با کج کردن لیوان آب را بنوشید.

۴٫ یک قاشق چایخوری شکر را قورت دهید

مقداری شکر را روی زبان خود بریزید و بگذارید ۵ تا ۱۰ ثانیه آب شود. سپس شکر را قورت دهید.

۵٫ یک لیمو را گاز بگیرید یا بمکید

یک تکه لیمو را روی زبان خود قرار دهید و آن گاز بگیرید یا بمکید. 

۶٫ با آب یخ غرغره کنید

به مدت ۳۰ ثانیه آب یخ غرغره کنید. این کار را می توان هر چند بار که لازم است تکرار کرد.

مواردی که هنگام سکسکه باید از آنها اجتناب کنید

این موارد نه تنها سکسکه را بدتر می کنند، بلکه می توانند باعث ایجاد آن شوند.

۱٫ آدامس جویدن

با انجام این کار، هوا را می بلعید که می تواند باعث سکسکه شود.

۲٫ خوردن غذاهای تند

غذاهای تند حاوی ماده شیمیایی هستند که نورون های دیافراگم را فعال می کند و باعث سکسکه می شود.

۳٫ زیاد و سریع خوردن

خوردن زیاد و سریع گاهی اوقات می تواند معده را منبسط کرده و باعث تحریک دیافراگم و سکسکه شود.

منبع ترجمه شده از سایت ۵minutecrafts.site

 

 

نوشته های مشابه

‫۲ دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
error: Content is protected !!