روانشناسیسبک زندگی

چگونه اراده خود را تقویت کنیم؟

ذهن انسان‌ها رویا‌پرداز است، قطعا همه ما در مواقعی از زندگی برای آینده خود خیال پردازی کردیم و تصویری از آینده برای خود مجسم کردیم.
می‌توانیم تمام روز بنشینیم و برای خود رویا‌پردازی کنیم، که دوست دارم فلان شغل را داشته باشم، یا به چنین چیزی دست یابم.
اما کوچکترین تلاشی برای به‌دست آوردن خواسته‌هایمان نکنیم.
نیازی نیست آخر این ماجرا را بگوییم!
همه چیز مشخص است.

فکر کردن و تصمیم گرفتن بسیار مهم است، اما عمل کردن به آن مهم‌تر!
اگر فقط حرف بزنیم و کاری نکنیم انگار داریم خودمان را مسخره می‌کنیم. قطعا کسی دوست ندارد خودش را مسخره کند.

حالا می‌رویم سر مطلب اصلی

برای اینکه بتوانیم آرزو‌هایمان را به واقعیت تبدیل کنیم، یک چیز نیاز داریم، آن‌هم اراده است.

انسان با اراده سعی می‌کند با چیز‌هایی که دارد به دیگر آرزو‌هایش برسد، اما فرد سست‌اراده چیز‌هایی که دارد را بی‌ارزش می‌بیند و دست‌یابی به رویاهایش را غیرممکن.
انسان با اراده بعد از تصمیم‌گیری برای رسیدن به‌ خواسته‌اش تلاش می‌کند، اما شخص سست‌اراده بعد از تصمیم‌گیری هیچ‌اقدامی برای رسیدن خواسته‌اش نمی‌کند، اگرهم بکند زود دلسرد می‌شود.

می‌خواهیم برای تقویت اراده راهکاهایی ارائه دهیم که امیدواریم موثر باشد:

_ اول باید هدف خود را از کاری می‌خواهید انجام دهید مشخص کنید. هدفی که انتخاب می‌کنید باید با مهارت و شرایط شما جور، و منطقی باشد؛ و مهم‌ترین نکته، هدف مورد نظر ارزش وقت گذاشتن را داشته باشد.

_ برای کارهایتان یک برنامه منظم و مداوم داشته باشید، نه اینکه هر زمان حوصله داشتید انجامش دهید و هر وقت نداشتید پشت‌گوش بیاندازید.
همیشه که شرایط عالی برایتان فراهم نیست، مشکلات هم بخشی از زندگی ما هستند.

_ جملاتی که انرژی مثبت دارند را با خود مرور کنید، برای خود بخوانید، آن‌قدر تکرارشان کنید که ملکه ذهن شوند.
این احساس را به خودتان منتقل کنید که اراده‌ی بسیار قوی دارید، با کارها و افکارتان.

_ لیستی از کارهایتان بنویسید و ساعت مشخصی را برای انجام هرکدام تعیین کنید، آشفته و به‌هم ریخته نباشید، چون در این صورت خسته می‌شوید، وقتی هم خسته شوید، اراده‌‌تان سست می‌شود.

_ هیچ‌کاری را نصفه و نیمه رها نکنید. تمام کارهایی را که به عهده می‌‌گیرید تا زمانی که به نتیجه درستی نرسیدید رها نکنید. کارهای نیمه تمام باعث می‌شود احساس بی‌ارزش بودن کنیم.

_ وقتی از خواب بیدار می‌شوید دقایقی را ورزش کنید، شاید اوایل کمی سخت باشد، اما رفته رفته عادت می‌کنید و از این کار انرژی می‌گیرید. حالا این موضوع چه ارتباطی به اراده دارد؟
وقتی فرد تازه از خواب بیدار می‌شود، احساس می‌کند بدنش خسته است، چون هنوز از حالت خلسه خارج نشده و تحرک برایش سخت است؛ فقط فردی این کار را می‌کند که بخواهد به خودش ثابت کند که اراده‌ای قوی دارد.

نوشته های مشابه

‫۲ دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
error: Content is protected !!