سبک زندگیسلامت

آرتروز گردن را جدی بگیریم

آرتروز گردن را جدی بگیریم.

تغییراتی که در مهره های گردن ایجاد می شود به مرور زمان باعث ساییدگی مهره ها و فشار آمدن به نقاط مختلف بدن از جمله عصب های دست و پا می شود.

آرتروز گردن در بین مردان شایع تر از زنان است.
این بیماری در سنین بالای ۴۰ سال بیشتر به چشم می‌خورد و آرتروز گردن مهره های گردن، عروق خونی که به سمت مغز می روند را تحت تأثیر قرار می دهد.

گردن از جمله اندام های نرم و لطیفی است که در صورت ضربه و تصادف بیشتر در معرض آسیب قرار می گیرد.
با انجام تمرینات مخصوص روزانه در سنین کمتر می توان از وقوع آن در سنین بالاتر جلوگیری کرد.

افزایش سن، انجام کارهای با شدت بالا، ضربه ناگهانی و تصادف، اختلالات مادرزادی هنگام تولد عوامل زمینه ساز بروز این بیماری هستند.

علائم آرتروز

آرتروز گردن علائم مشخصی در ناحیه گردن دارد. احساس درد و محدودیت های حرکتی. سردردهایی که گاهی به پشت سَر می زند و انجام کارهای سنگین باعث دردهای بین شانه و کِتف می شود.

تشخیص آرتروز گردن

تشخیص این مشکل، معمولا با سؤالاتی که پزشک مطرح می کند، معاینه ی ابتدایی بررسی واکنش ها، دامنه حرکتی گردن قابل تشخیص است.
همچنین گاهی پزشک معالج با بررسی راه رفتن بیمار به وجود این بیماری پِی می برد.

درمان آرتروز گردن

لیزر درمانی

در این روش لیزرها با تمرکز بر بافت موردنظر التهاب ناشی از آرتروز را از بین می برند و درد را کاهش می دهند.

درمان دستی، مانیپولاسیون یا کایروپراکتیک

در این روش روش متخصص در مدت زمان کم در ستون فقرات تغییر ایجاد می کند فشار را از روی عصب برداشته در نتیجه درد به طور قابل توجهی کاهش پیدا می‌کند.

طب سوزنی

این روش به دلیل عدم عوارض یکی از موردپسند ترین روش‌ها محسوب می شود.

فیزیوتراپی

انجام ورزش‌های مخصوصی که مهره های گردن را تقویت می کند و آنها را انعطاف پذیر تر می کند.

دارو

داروهایی مانند پروین، ناپروکسن و شل کننده های عضلات در درمان این بیماری مورد استفاده قرار می گیرد.

ورزش مخصوص آرتروز گردن

انجام این ورزش مدت زمان کَمی را از شما می گیرد و علاوه بر پیشگیری به درمان دردهای آرتروز نیز کمک می کند.
روی زمین بنشینید و کمر را در حالت کاملا صاف قرار دهید،
به مدت بیست ثانیه با کف دست به پیشانی خود به سمت عقب فشار وارد کنید، بعد از آن کف دست را پشت سر خود قرار دهید و به سمت جلو فشار وارد کنید، سپس کف دست را سمت راست خود قرار دهید به سمت چپ فشار وارد کنید و بعد برعکس این حرکت را انجام دهید.

سهل انگاری در درمان این بیماری عواقب جبران ناپذیری از جمله آسیب به اعصاب و نخاع را در پِی دارد.
از این رو با داشتن علائم این بیماری در صدد رفع آن با مراجعه به پزشک، انجام تمرینات خاص و تغذیه مناسب بکوشید. و همچنین برای پیشگیری از وقوع این بیماری طرز نشستن خود در طول روز را اصلاح کنید و هنگام خواب از بالشت های مخصوص و محافظ گردن استفاده کنید.

نوشته های مشابه

‫۲ دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا
error: Content is protected !!