تغذیهسبک زندگیسلامت

باورهای غلط درمورد شیردهی

شیردهی

باورهایی وجود دارد که می تواند باعث شود مادر شیردهی را زودتر از موعد خود کنار بگذارد یا دست به اعمال نادرستی بزند که شیردهی را برای او دشوارتر کند با این حال، شیردهی امری حیاتی است که فواید زیادی برای سلامتی کودک به همراه دارد همچنین پیوند عاطفی را بین مادر و نوزاد تقویت میکند؛ در واقع شیر مادر به عنوان یک غذای انحصاری برای ۶ ماه اول و تا ۲ سالگی همراه با غذای کمکی توصیه می شود. به همین دلیل بسیار مهم است که به باورهای نادرست  اهمیت ندهید و آنها را  جدی نگیرید.

❌ نوزادان باید هر سه ساعت یک بار شیر بخورند 

در هفته های اول توصیه می شود هر بار که نوزاد درخواست می کند، چه در روز و چه در شب به او شیر بدهید. دلیل اینکه باید زود به زود عمل شیردهی را انجام دهید این است که معده نوزاد حجم کمی دارد و آنها دائما به دلیل زود هضم بودن شیر مادر گرسنه می‌شوند علاوه بر این، شیردهی مکرر به تولید  بیشتر شیر کمک می کند. هر چه زمان بگذرد و نوزاد بزرگ تر شود عمل شیردهی ‌منظم‌ تر می‌شود.

❌ فاصله انداختن بین شیر خوردن نوزاد باعث تولید شیر بیشتر می‌شود!

بهترین راه برای تولید شیر مادر،  شیردهی منظم است. سینه ها در پاسخ به شیر خوردن نوزاد شیر تولید می کنند و هر چه نوزاد بیشتر شیر بخورد مادر شیر بیشتری تولید می کند. علاوه بر این، تخلیه سینه ها در هر شیردهی نیز به افزایش تولید  شیر کمک می کند.

❌ برای تولید شیر باید شیر بنوشید!

برای داشتن انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن برای تولید شیر، مادر  باید ۳۰۰تا۴۰۰ کالری بیشتر در روز دریافت کند.رژیم غذایی‌ مادر شیرده باید حاوی پروتئین و محصولات‌بدون‌چربی‌ازجمله‌گوشت،تخم‌مرغ،سبزیجات‌میوه‌ها و غلات باشد.

❌ شیر دهی فقط تا ۶ ماهگی باید انجام شود

همانطور که در بالا ذکر شد، تغذیه انحصاری با شیر مادر تا ۶ ماه و پس از افزودن تغذیه تکمیلی، تا ۲ سال  توصیه می شود. به گفته کارشناسان، شیر دهی حتی پس از ۲ سالگی هم برای مادر و هم برای کودک فواید دارد و تصمیم گیری در مورد زمان پایان دادن به آن با خود مادر است.

❌ وقتی مادری می‌ترسد یا عصبانی است، شیر دیگر تولید نمی شود

هنگامی که بدن در معرض احساساتی مثل عصبانیت یا ترس قرار می گیرد، هورمون هایی را به عنوان یک رفلکس طبیعی بقا تولید می کند، از جمله آدرنالین، نورآدرنالین و کورتیزول، که ممکن است تولید شیر را متوقف کند، اما این توقف کوتاه مدت است‌ و به محض اینکه مادر نوزاد را شیر بدهد، شیر دوباره شروع به تولید می کند.

نوشته های مشابه

‫۲ دیدگاه ها

  1. خیلی عالی بود ممنون فقط از مطالب بعدی لطفا حتما لینک و نام منبع رو هم بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
error: Content is protected !!