روانشناسیسبک زندگی

خوش‌رفتار باشیم

خوش‌رفتار باشیم

همه‌ی ما خصوصیات شخصیتی داریم که مختص خودمان است. ویژگی‌های رفتاری هم شامل این خصوصیات می‌شود. بعضی افراد شوخ‌طبع هستند، بعضی جدی؛ بعضی درونگرا و بعضی افراد برونگرا و . . .

مهم‌تر از این‌ها، خوش‌رفتاری و بد‌رفتاری است. همه‌ی ما بعضی اوقات در شرایطی قرار می‌گیریم که کنترلی روی رفتارمان نداریم و خشمگین می‌شویم.
اما اگر به‌خوش‌رفتاری عادت کنیم و آن‌را جزء اولویت‌های زندگی قرار دهیم، دیگر این مشکلات به‌وجود نمی‌آید.

نکاتی در این‌باره عرض می‌کنم، امیدوارم مفید باشد‌.

بی‌تفاوت باشید
– وقتی در شرایطی قرار می‌گیرید که ذهنتان آشفته می‌شود و نمی‌توانید خود را کنترل کنید، بی‌تفاوت باشید‌.
مثلا چشم‌هایتان را ببندید و مکان را ترک کنید.
وقتی برای مدتی این روش‌را به‌کار بگیرید، این رفتار برایتان عادی می‌شود ‌و کمتر خشمگین می‌شوید.

سکوت کنید
– خوش‌رفتار بودن، همیشه به‌این نیست که لبخند بزنید و ظاهرتان را حفظ کنید.
در برابر بعضی افراد فقط باید سکوت کرد. فرد مقابل شما اگر بخواهد قانع شود، به‌شما اجازه توضیح می‌دهد. در غیر این‌صورت هرکاری کنید حرفتان را قبول نمی‌کند و بحث بیهوده است.
پس سکوت کنید. تا خودتان خاطر آسوده‌ای داشته باشید‌.

به‌خانواده محبت کنید
– به‌افراد خانواده‌تان محبت کنید و بگذارید به‌شما نزدیک شوند. اگر قبلا رفتار نسبتا خوبی نداشتید و تصمیم‌ گرفتید تغییر کنید، شرم‌نداشته باشید. بعضی افراد از تعجب دیگران می‌ترسند، به‌خاطر این موضوع، کار درست را عملی نمی‌کنند. هیچ‌کس شما را بابت رفتار خوب سرزنش نمی‌کند، شاید به‌دلیل برخورد‌های قبلی کمی تعجب کنند، اما مطمئن باشید لذت می‌برند.

با خودتان صحبت کنید
– برای اینکه بتوانید در اکثر شرایط خوش‌رفتار باشید، باید روی خودتان کار کنید. با خودتان صحبت کنید، منظور این نیست که بلند بلند جملاتی را تکرار کنید.
در ذهن با خود صحبت کنید.

صبر داشته باشید
– هیچ‌کس نمی‌تواند رفتار چند ساله‌اش را در چند روز تغییر دهد‌. پس اگر برخی مواقع موفق نشدید و رفتار نادرستی داشتید، ناامید نشوید و صبور باشید. 

اگر دلیل رفتارتان، اختلال شخصیتی‌ است به‌یک روانکاو مراجعه کنید و از او هم کمک بگیرید.

موفق باشید.

نوشته های مشابه

‫۲ دیدگاه ها

  1. ممننون بسیار خوب بود فقط فکر میکنم اینجا منظور روانکاو هست

    “اختلال شخصیتی‌ است به‌یک روانکار مراجعه کنید”

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا
error: Content is protected !!