سبک زندگیسلامت

چگونه حافظه خود را تقویت کنیم؟

چگونه حافظه خود را تقویت کنیم؟

برای حفظ کردن دروس، یادگیری مباحثی که در زندگی به آنها نیاز داریم،
مطالعه‌ای لذت بخش و . . . باید حافظه‌ای قوی داشته باشیم.
راهکار‌های ذکر شده، در این ارتباط به شما کمک می‌کند.

_ خواندن قرآن، به خصوص خواندن مداوم آیت‌الکرسی
_ فرستادن صلوات
_ مسواک زدن
_ عسل خوردن
_ خوردن کشمش پیش از صبحانه، زیرا این ماده حاوی مقدار زیادی فسفر است که باعث رشد شده و به عملکرد مغز کمک می‌کند.
_ تنظیم برنامه برای کار‌های روزانه
_ مطالعه کردن را در ساعات پرنشاط انجام دهید و از تحمیل آن بر خود بپرهیزید.
_ خواب مناسب برای جریان طبیعی، عمل مغز و کارکرد حافظه مفید است.

عواملی که باعث کم‌حافظگی می‌شود:
_ انجام گناهان
_ خوردن ترشی‌‌ها
_ خنده زیاد و بلند
_ بی احترامی به استاد
_ خوردن زیاد پنیر
_ خواندن نوشته‌های روی قبر‌ها
_ خوردن غذای داغ
_ بوییدن بو‌های بد

نوشته های مشابه

یک دیدگاه

  1. انتخاب مطلبتون خیلی خوبه…تصویر هم عالی انتخاب شده اما درباره عوامل کم حافظگی و راهکارها شما دو دسته مطلب ذکر کردید…یکی عوامل دینی و اعتقادی…یکی عوامل فیزیولوژیکی و علمی…نمیشه هر دو دسته رو یکجا ذکر کرد…..برای بسیاری خوردن ترشی و خوردن پنیر دلیل مقبول و شایسته ای هست اما در کنارش بی احترامی به استاد و خواندن نوشته روی سنگ قبر خده دار خواهد بود…..حتی اگر فرض کنیم بی احترامی به استاد موثر باشه در کم حافظگی ولی باز هم جاش تو مطلب علمی و تحقیقی نیست…..بهتر بود این دلایل رو ذیل عنوان توصیه های دینی برای افزایش حافظه ذکر می فرمودید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا
error: Content is protected !!