تغذیهسبک زندگیسلامت

یبوست و راههای درمان آن

یبوست از آن دسته مشکلاتی است که ممکن است اکثر افراد در زندگی آن را تجربه کرده باشند که بسیار ناخوشایند است. در این مطلب یبوست را از دیدگاه طب سنتی بررسی کرده و راههای درمان آن را شرح می دهیم.

یبوست چیست؟

از نظر طب سنتی یبوست ریشه بسیاری از بیماریها است. بدخلقی و بسیاری از بیماری های عصبی ممکن است ناشی از یبوست باشد. به زبان خیلی ساده یبوست در واقع کار نکردن طولانی مدت شکم است که اگر سه روز بیشتر طول بکشد. با کند شدن حرکات روده ها مدفوع بعد از مدتی سفت شده و عبور و دفع آن سخت می شود و فرد درد زیادی را برای اجابت مزاج دفع می کند. در طب سنتی مزاج فرد و همچنین رژیم غذایی او از عوامل مهم در بروز و درمان یبوست در نظر گرفته می شود.

دلایل یبوست:

– غلبه مزاج سودا در فرد

– استفاده بیش از حد از مسهل ها

– نداشتن تحرک کافی

– رژیم غذایی کم فیبر و عدم مصرف مایعات کافی

– استفاده از غذاهای کنسروی، نان سفید، شیرینی جات، بیسکویت های خشک، فست فود و…

– مصرف برخی داروها مانند قرص آهن، داروهای ضد حساسیت، ضد تشنج، فشار خون و افسردگی…

–  برخی جراحی های شکمی

– بیماری هایی مانند ام اس، سندروم روده تحریک پذیر، پارکینسون، کم کاری تیروئید، شقاق مقعد و…

– بارداری

– انسداد روده بدلیل تومور یا بیماری دیگر

درمان یبوست:

– رژیم غذایی پرفیبر و مصرف سبزی و میوه های سالم و تازه

– داشتن تحرک کافی

– برخی حکیمان طب سنتی سودا را عامل اصلی یبوست می دانند و دم کرده سنا و ملین های طبیعی مانند آلو، انجیر وروغن زیتون را پیشنهاد می دهند. که می توانید مطلب مزاج شناسی-بخش دوم در مورد مزاج هابیشتر مطالعه نمایید.

– اگر یبوست بدلیل ضعف روده ها باشد طب سنتی آبگوشتی که در آن نخود، گوشت مرغ، تخم کرفس، دارچین و روغن زیتون یا بادام باشد را توصیه می کند.

– حکیمان دیگر خشکی و بلغم از دلایل یبوست برشمرده اند و مصرف ترکیب پنج واحد روغن بادام شیرین بهمراه دو واحد عسل بصورت ناشتا در صبح و عصر را مفید می دانند.

– خوردن یک لیوان خاکشیر ناشتا (خاکشیر را در یک لیوان آبجوش ریخته و وقتی ولرم شد میل کنید).

– اگر یبوست بعلت خشکی و حرارت بالای روده باشد خوردن آش ماش، مغر بادام و کدو مفید است.

– ابوعلی سینا برای کسانی که بخاطر یبوست دچار بواسیر شده اند خوردن تره و اندکی پیاز را با گوشت پخته شده مفید می داند چون تره ملین بوده و همراه با گوشت و پیاز از خونریزی بواسیر جلوگیری می کند.

– چند عدد انجیر را با گلاب از شب قبل خیس نموده و صبح میل کنید.

– مصرف سبوس برنج یا گندم بصورت دم کرده و هم همراه با غذا می تواند یبوست را کاهش داده و هم برای ریزش مو مفید باشد.

– استفاده از روغن بادام شیرین یا زیتون یک قاشق قبل ناهار و شام

خوشبختانه یبوست را می توانید با استفاده از طب سنتی براحتی درمان کنید بهتر است با یک متخصص طب سنتی برای رفع یبوست خود مشورت کنید. اما اگر یبوست شما طولانی شد و نتوانستید با روش های معمولی درمان کنید حتما به متخصص گوارش مراجعه کنید تا با آزمایش یا عکسبرداری یا… علت یبوست شما و درمان آن را مشخص کند.

نوشته های مشابه

‫۳ دیدگاه ها

  1. بسیار مطلب عالی ای بود ممنون فقط لطفا در این موارد اسم اطبا رو نیارید چون برخی هاشون با اظهار نظر هایی ایجاد حساسیت های شدیدی کردند بین مردم و نوشتن نامشون گاها باعث مخاطب گریزی میشه….ممنون

  2. بسیار مطلب عالی ای بود ممنون فقط لطفا در این موارد اسم اطبا رو نیارید چون برخی هاشون با اظهار نظر هایی ایجاد حساسیت های شدیدی کردند بین مردم و نوشتن نامشون گاها باعث مخاطب گریزی میشه….ممنون

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
error: Content is protected !!