سبک زندگی

چه مقدار کالری در گوشت قرمز، مرغ و سایر پروتئین های محبوب وجود دارد؟

کالری شماری روشی موثر برای کنترل وزن است. کارشناسان می گویند هنگام شمارش کالری، باید سطح چربی، پروتئین و کربوهیدرات…

بیشتر بخوانید »

راه های افزایش اعتماد به نفس

دلایل زیادی وجود دارد که برخی افراد اعتماد به نفس کمی دارند و تجربیات گذشته یکی از دلایل آن‌ است.…

بیشتر بخوانید »

ترفندهای کاربردی

اینکه شلوار جین  را دور گردن خود بپیچید، کیسه های چای استفاده شده را در گلدان گیاهان بیندازید و دندان…

بیشتر بخوانید »

راه های مقابله با گرمای تابستان

برای مراقبت از خود در فصل گرم سال بهتر است در زندگی روزمره‌ی خود تغییراتی ایجاد کنیم برای مثال باید …

بیشتر بخوانید »

نشستن روبالشی چه عواقبی دارد؟

هیچ چیز مانند یک رختخواب تمیز نمی تواند به شما احساس راحتی بدهد،جدا از احساس رضایت‌بخش دلایل بسیار زیادی وجود…

بیشتر بخوانید »

غذاهای مضری که نمی گذارند لاغر شوید

برخی از غذاها در ابتدا بی ضرر به نظر می رسند و شما فکرش را نمیکنید که ممکن است آنها…

بیشتر بخوانید »

علت خشکی پوست اطراف ناخن چیست و چگونه از آن جلوگیری کنیم؟

دست ها نقش بسیار زیادی در ظاهر شما دارند. چه در یک جلسه و چه در فروشگاه، مردم اغلب به…

بیشتر بخوانید »

چگونه ضربان قلب خود را اندازه بگیریم؟

شناختن بدن و نحوه عملکرد آن ممکن است به ما کمک کند روزی یک زندگی را نجات دهیم. قلب عضو…

بیشتر بخوانید »

راز های داشتن موهای سالم

وقتی به داشتن موهایی سالم و بلند فکر می کنید باید بدانید که راه طولانی را در پیش دارید.همانطور که…

بیشتر بخوانید »

راهکارهایی برای حفظ انگیزه

همه‌ی ما در ابتدای هر سال به خود قول می دهیم که سالم تر وشادتر به زندگی ادامه دهیم و…

بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
error: Content is protected !!