مدیریت استفاده از فضای مجازی:
_ قبل از هر چیز باید این را قبول کنید که استفاده بیش از حد از فضای مجازی به ما آسیب می‌رساند.
_ ما نمی‌خواهیم فضای مجازی را ترک کنیم! ما فقط می‌خواهیم میزان استفاده از آن را مدیریت کنیم، در نتیجه به یک برنامه‌ریزی منطقی نیاز داریم.
اگر بخواهیم به طور ناگهانی ارتباط خود را با فضای مجازی قطع کنیم، مسلماً موفق نمی‌شویم. باید به صورت روزانه میزان استفاده را کم‌تر کنید تا در نهایت به حد تعادل برسد.
_ سعی کنید بیشتر در جمع خانواده حضور داشته باشید و زمان بیشتری را با آنها سپری کنید.
_ گروه‌ها و کانال‌هایی را که کاربرد یکسان دارند ترک کنید.
_ زمان مشخصی را برای حضور در فضای مجازی تعیین کنید.
_ زمانی که کار‌های مهم به پایان رسید سپس وارد فضای مجازی شوید.
