چگونه از شر بوی بد پا خلاص شویم؟

بوی بد پا یک مشکل رایج است. این وضعیت با تجمع عرق که به محل رشد باکتری ها تبدیل می شود اتفاق می‌افتد. برای رفع این مشکل راه حل هایی را برای شما جمع آوری کرده ایم.

لطفاً به خاطر داشته باشید که همیشه بهتر است برای تشخیص درست و قبل از شروع هر درمان خانگی با پزشک مشورت کنید.

از بهداشت پاهای خود به درستی مراقبت کنید

حداقل یک بار در روز پاهای خود را با صابون بشویید. صابون های مختلف ضد باکتری و ضد قارچ را امتحان کنید تا مشخص شود کدام یک برای پای شما مناسب تر است. 

ناخن های پای خود را مرتباً کوتاه کنید.

همیشه بعد از شستن پاهای خود را کاملاً خشک کنید تا رطوبت پاها از بین برود. به ناحیه بین انگشتان پا توجه ویژه ای داشته باشید.

به طور مرتب پاهای خود را لایه برداری کنید

پوست زبر پا زمانی که خیس می‌شود به یک مکان عالی برای رشد باکتری ها تبدیل می‌شود. برای لایه برداری از‌ پوست می‌توانید از سنگ پا، اسکراب پا یا سوهان پا استفاده کنید.

پاهای خود را در سرکه قرار دهید

سرکه به از بین بردن باکتری ها کمک و پوست را نرم می‌کند و به شما امکان می‌دهد که پوست را راحت تر لایه برداری کنید.

ابتدا پاهای خود را کاملا بشویید.
۲ قسمت آب گرم را با ۱ قسمت سرکه سیب یا سرکه سفید در یک لگن مخلوط کنید.
پاهای خود را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در این مخلوط قرار دهید.
هفته ای یکبار تکرار کنید.

توجه: اگر بریدگی و زخم روی پاهای خود دارید یا در صورت بروز هرگونه سوزش پوستی، از این روش استفاده نکنید.

به سراغ نمک اپسوم بروید

خیساندن پاها در نمک اپسوم پاهایتان را لایه برداری می‌کند. ۱/۲ فنجان نمک را در یک ظرف پر از آب گرم بریزید. پاها را به مدت ۲۰ دقیقه خیس کنید. پوست خود را با سنگ پا لایه برداری کنید.

توجه: نمک اپسوم ممکن است پوست شما را خشک کند، پس بهتر است در صورت مشاهده هر گونه خشکی، از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

همیشه سعی کنید پاهای خود را خشک نگه دارید

از آنجایی که پوست مرطوب مکان بسیار خوبی برای تکثیر باکتری ها است، تمام تلاشتان را برای خشک نگه داشتن پاهای خود کنید. همیشه بعد از دوش گرفتن، حمام کردن و شنا آنها را به درستی خشک کنید.
اگر متوجه شدید که پاهایتان در طول روز خیس می شوند، یک جفت جوراب یدکی با خود داشته باشید و در صورت نیاز آن ها را عوض کنید. همیشه بعد از تمرین جوراب را عوض کنید.

کفش و جوراب مناسب انتخاب کنید

کفش ها و جوراب های ساخته شده از مواد طبیعی را انتخاب کنید تا رطوبت پاهای شما تبخیر شود. مواد مصنوعی مانند نایلون فقط رطوبت را حبس می‌کنند.

۲ روز پشت سر هم یک جفت کفش نپوشید. قبل از پوشیدن مجدد، باید اجازه دهید هر جفت کفش کاملاً از رطوبت و عرق خشک شود. همچنین میتوانید کفی ها را بیرون بیاورید و بگذارید جداگانه خشک شوند کفی ها و داخل کفش های خود را با اسپری ضد عفونی کننده اسپری کنید تا باکتری ها را از بین ببرید.

اگر هوا گرم است، کفش های باز بپوشید تا پاهای شما خشک بماند.

به یاد داشته باشید که کفش های تنگ ممکن است رطوبت را حفظ کنند.

به پاهای خود ضد تعریق بزنید

شما می توانید از ضد تعریق استفاده کنید. این روش به از بین بردن سریع بو کمک می کند.
بهتر است یک اسپری ضد تعریق برای این ناحیه انتخاب کنید. می‌توانید از محصولی که معمولاً روی زیر بغلتان می‌زنید استفاده کنید یا به سراغ یک ضد تعریق مخصوص پا بروید.

منبع: ترجمه شده از سایت ۵minutecrafts.site