مضرات ایستاده آب نوشیدن
کارشناسان معتقدند نوشیدن ۸ لیوان آب در طول روز به داشتن شادابی و سلامت کمک میکند.
حال آنگه آب نوشیدن در چه وضعیتی باشد سؤالی است که جواب آن را در متن زیر مشاهده می کنیم.
به طور کلی نوشیدن آب در حالت نشسته و به صورت جرعه های کوچک توصیه می‌شود. اما اینکه چرا ایستاده آب نوشیدن مضراتی به همراه دارد را با چند دلیل علمی بررسی می کنیم.
چرا نباید ایستاده آب بنوشیم؟
بروز آرتروز
احتمال بروز آرتروز در ایستاده آب نوشیدن وجود دارد.
وقتی به صورت ایستاده آب می‌خورید تعادل مایعات در بدن به هم می ریزد که باعث تجمع مایعات در مفاصل بدن می شود.
آسیب به دستگاه گوارش
هنگامی که ایستاده آب می نوشید آب به دیواره های معده پاشیده می شود و تکرار این امر به دستگاه گوارش آسیب می رساند.
سوءهاضمه دائمی
وقتی نشسته آب می نوشید سیستم عصبی شما آرام تر است. و هنگامی که عصب ها در حالت آرامش باشند مایعات و یا مواد غذایی را بهتر هضم می کنند.
آسیب به کلیه ها
با ایستاده آب نوشیدن در روند فیلتراسیون آب توسط کلیه ها اختلال ایجاد می شود، و ناخالصی ها در کلیه باقی می ماند. در نتیجه این کار به دستگاه ادراری و کلیه ها آسیب جدی می رساند.
سفتی عصب ها
ایستاده آب نوشیدن باعث ایجاد تنش در اعصاب شما می شود.
زخم و سوزش معده
با ایستاده آب نوشیدن باعث می شوید آب به قسمت پایین مری پاشیده شود از این رو مفصل بین معده و مری که اسفنکتر نام دارد مختل می شود. اسیدهای معده به عقب برمی گردند، مری احساس سوزش می کند.
و در نتیجه این اتفاق بیماری رفلاکس مری پدید می آید.
علاوه بر آن طبق تحقیقات به عمل آمده نوشیدن آب در حالت ایستاده تشنگی را رفع نمی کند و باعث می شود به آب بیشتری نیاز پیدا کنید. پس بهترین حالت این است که سعی کنید هنگام نوشیدن آب بنشینید تا هم تشنگی شما رفع شود و هم خطرات ناشی از ایستاده آب نوشیدن، در طولانی مدت سلامتی شما را تهدید نکند.
ممنون بسیار عالی و دقیق بود
خواهش میکنم.