خانواده و کودکسبک زندگی

برخورد با کودک بد غذا

نحوه برخورد با کودک بد غذا

اگر تا به حال بشقاب به دست دنبال کودک خود تمامی محیط خانه را طی کرده اید خواندن این مطلب به شما کمک خواهد کرد که برخوردی صحیح در این موقعیت حساس انجام دهید.

درد و دل بسیاری از مادر و پدرها، گِلِه و شکایت از غذا خوردن کودک آنهاست.
این کودکان یا غذای خیلی کمی می‌خورند و یا دائما از غذا ایرادهایی می گیرند. که سرانجام از خوردن غذا فرار می کنند.

نگرانی والدین از اینکه کودک آنها تمامی مواد غذایی را دریافت کند قابل درک است، اما زور و اجبار به هیچ وجه جوابگو نیست.
تحت فشار گذاشتن آنها برای غذا خوردن، باعث می شود آنها قدرت کنترل اشتهای خود را از دست بدهند و هربار گاهی از ترس برای کسب رضایت شما بیشتر غذا بخورند و دچار اضافه وزن شوند.

در این مواقع تلاش شما برای ترغیب و تشویق کودک به مواد غذایی مفید پیشنهاد می شود.

قبل از هرچیزی چند نکته را در نظر داشته باشید که چه دلایلی برای بد غذایی کودکان وجود دارد.

کودکان با توجه به رشدی که دارند میزان اشتها و غذایی که میخورند دائما در حال تغییر است.

حجم معده کودک گنجایش کمی برای مصرف مواد غذایی دارد.

ممکن است لحظه ای دست به لجبازی بزنند و بخواهند استقلال خود را اینگونه به والدین خود نشان بدهند.

و بیشترین تمرکز کودکان در شناخت مواد غذایی است که مشاهده می کنند از این رو روی غذا خوردن تمرکز ندارند و بیشتر دوست دارند سرگرم حاشیه های غذا خوردن مثل کشف ظرف و ظروف و مواد غذایی باشند.

‌از سمتی دیگر محیطی که کودک در آن غذا می‌خورد، ظرف غذایی که انتخاب می کنید، تنوع و تزئین خلاقانه غذا، نقش مهمی در تشویق او برای غذا خوردن هم دارد.

سراغ راه حل هایی برای برخورد با کودکان بدغذا می رویم.

اگر کودک شما حجم غذایی که می‌خورد کم است. سعی کنید حجم غذای او را کمتر از حالت معمول در نظر بگیرید تا از استرس او کم شود و هرگز او را مجبور نکنید که غذای خود را تمام کند.

غذاهای جدید و تازه همیشه حس کنجکاوی به آنها می دهد و آنها را ترغیب می کند که آن غذای جدید را امتحان کنند.

محیطی شاد و مثبت همراه با بازی کردن برای غذا خوردن ایجاد کنید و اگر فرزند شما حتی در این حالت از غذا خوردن امتناع کرد. به سراغ مواد مغذی و میان وعده های مفید مثل سبزیجات و میوه بروید.

هیچگاه او را برای اینکه بد غذاست تنبیه نکنید زیرا این یک شکست در ذهن او ثبت می شود و حسی منفی در مقابل غذا خوردن پیدا می‌کند.

کمک کردن او در آشپزی کردن و یا کیک درست کردن او را به وجد می آورد و تشویق به غذا خوردن می کند.

بازه ی زمانی بیست دقیقه در نظر بگیرید و عجله نداشته باشید، مشارکت او در غذا خوردن را با اشتیاق بپذیرید.
برای این کار صبر و حوصله به خرج دهید.
با انداختن یک زیرانداز، به او فرصت کشف کردن و لمس مواد غذایی را بدهید و او را به خاطر کثیف کردن لباس‌هایش سرزنش نکنید.

هیچگاه ذهن او را شرطی نکنید.
که اگر غذا بخورد تشویق می شود و اگر نخورد تنبیه می شود.

با زبانی کودکانه به سراغ رفع این مشکل بروید.
شما به عنوان پدر، مادر نقش مهم و مستقیمی در آموزش کودک خود دارید.
با زبان خودش مواد غذایی مفید برای بدن را همراه با ویتامین هایی که دارند برایش توضیح دهید.

نوشته های مشابه

‫۲ دیدگاه ها

  1. مطلب جذاب و کاربردی بود…متن با استاندارد مناسسبی نوشته شده…درباره کلیدواژ ها پیشرفت خوبی داشتید فقط لطفا از عکس های با کیفیت تر استفاده کنیند……ممنون

پاسخ دادن به M jamshidi لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
error: Content is protected !!