در اسلام به تغذیه که از اعمال مهمی است توجه بسیاری شده و پیامبران و امامان نکاتی بسیاری را برای آن ذکر کرده‌اند. اهمیت دادن به این نکات و رعایت آن ها موجب سالم تر ماندن ما می‌شود. در ادامه ما برخی از این احادیث و آداب را برایتان عنوان کرده‌ایم.
۱_شستن دست ها
دست هایتان را قبل و بعد از غذا بشویید.
امیرالمومنین(ع) فرمودند: شستن دست ها قبل از غذا رزق را زیاد می کند، لباس ها را از آلودگی حفظ می نماید و چشم را تقویت می کند.
«خصال، ص ۶۱۲»
۲_کم خوردن و سلامت
کمتر غذا بخورید تا کمتر بیمار شوید.
امیرالمومنین(ع) فرمودند: خوراکت از را کم کن تا بیماری تو کم گردد.
«غررالحکم، ج۱، ص۱۱۴»
۳_شتاب در غذا خوردن
غذا را خوب بجوید و در خوردن هرگز عجله نکنید.
امام صادق(ع) فرمودند: غذا خوردن را طولانی کنید زیرا لحظات آن از عمرتان محسوب نمی‌شود.
«سفینه‌البحار، ج۱، ص۲۷»
۴_مسواک زدن
پس از هر غذا مسواک کردن را فراموش نکنید.
رسول اکرم(ص) فرمودند: مسواک ده فایده دارد: دهن را پاکیزه می‌کند، موجب رضایت خداوند است، حسنات را تا ۷۰ برابر افزون می‌کند، سیره‌ی من است و استحاب دارد، زردی دندان را می‌زداید و دندانها را سفید می‌کند، لثه را محکم می‌کند، بلغم را میبرد، ضعف چشم را برطرف می‌نماید و اشتها را زیاد می‌کند.
«خصال، ص۴۸۱»
۵_پرخوری و هوشیاری
از پرخوری بپرهیزید تا هوشیار بمانید.
پیامبر اکرم(ص) فرمودند: پرخوری موجب از بین رفتن و نابودی هوشیاری و زیرکی است.
«مستطرف، ج۱، ص۱۸۰»
۶_سبزی با غذا
بر روی سفره غذا سبزی را فراموش نکنید.
رسول اکرم(ص) فرمودند: سفره های خودتان را با سبزی ها بیارائید زیرا انواع میکروبها را نابود می‌سازد.
«طب‌النبی، ص۳»
۷_رژیم واقعی و درست
سعی کنید سبک و متعادل غذا بخورید.
امام کاظم(ع) فرمودند: تدبیر غذایی و رژیم خوراکی این نیست که اصلاً چیزی نخوری بلکه رژیم این است که چیزی بخوری اما سبک.
«وسائل‌الشیعه، ج۱۷، ص۱۸۳»
۸_آب سرد و غذای گرم
از نوشیدن آب سرد پس از غذای گرم پرهیز کنید.
امام رضا(ع) فرمودند: نوشیدن آب سرد بعد از غذای داغ باعث از بین رفتن و فساد دندانها می‌گردد.
«بحارالانوار، ج۴»
۹_سر کشیدن آب ممنوع
هنگامی که آب می نوشید آب را یک مرتبه سر نکشید.
رسول اکرم(ص) فرمودند: هر وقت تشنه شدید آن چنان آب بیاشامید که گویی آب را می‌مکید و هرگز آن را یک مرتبه سر نکشید.
«طب‌النبی، ص۵»
۱۰_خلال کردن بعد از صرف غذا
خلال کردن را فراموش نکنید.
رسول اکرم(ص) فرمودند: خلال کنید زیرا خلال کردن دهان را پاکیزه می‌کند و برای لثه ها خوب است.
«کافی، ج۶، ص۳۷۶»
سلام و خیر مقدم بابت اضافه شدتون به جمع نویسندگان سایت…..مطلب بسیار خوبی بود و به عنوان شروع واقعا قابل تحسین…البته میشد برای هر موردی که ذکر فرمدید در میان متن هم تصویر مربوط رو بگذارید تا کرافیک کار بهتر بشه…همچنین اصلا نیازی نیست در عکس اصلیتون عنوان مطلب رو بنویسید…خودتون اگر ملاحظه کنید الان نوشته پایین عکس زیر تیتر اصلیتون اومده و اصلا خوانا نیست….در مجموع واقعا راضایت بخش بود کارتون….سپاس
سلام ممنون بله حتما تو مطلب های بعدی نکاتی که گفتید رو دقت میکنم